La fumée des feux de forêt peut parcourir des centaines, voire des milliers de kilomètres. La qualité de l'air peut se détériorer rapidement, même en l'absence d'incendie visible à proximité. La meilleure protection consiste à suivre les alertes de qualité de l'air et à réduire la quantité de fumée inhalée.
Points clés
- Le principal risque pour la santé provient des PM2,5, des particules extrêmement fines capables de pénétrer profondément dans les poumons.
- Les personnes atteintes de maladies pulmonaires ou cardiaques ou de diabète, les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les travailleurs en extérieur doivent prendre des précautions supplémentaires.
- Consultez la Cote air santé (CAS) : à partir de 10+, la santé de chacun peut être affectée.
- Gardez les fenêtres fermées, filtrez l'air intérieur et évitez les appareils qui produisent de l'ozone.
- Un respirateur N95 bien ajusté peut réduire l'exposition à l'extérieur. Les masques médicaux et en tissu sont beaucoup moins efficaces.
- Douleurs thoraciques, difficultés respiratoires sévères ou confusion : appelez le 9-1-1.
Pourquoi la fumée de feux de forêt est-elle nocive ?
La fumée de feu de forêt contient des gaz et des particules extrêmement fines appelées PM2,5. Ces particules sont invisibles à l'œil nu, peuvent pénétrer profondément dans les poumons et représentent le principal risque pour la santé lié à la fumée.
L'exposition peut irriter les yeux, le nez et la gorge, provoquer de la toux et aggraver l'asthme ou d'autres maladies pulmonaires. Elle peut également stresser le système cardiovasculaire et augmenter le risque de complications chez les personnes atteintes de maladies cardiaques.
Le risque augmente avec la concentration de fumée, la durée de l'exposition et l'intensité de l'activité physique.
Qui devrait prendre des précautions supplémentaires en cas de fumée de feu de forêt ?
Les personnes atteintes de maladies pulmonaires ou cardiaques, les personnes âgées, les jeunes enfants et les femmes enceintes doivent prendre des précautions supplémentaires. Les groupes à risque élevé comprennent :
- Les personnes souffrant d'asthme, de maladie pulmonaire obstructive chronique, d'une autre affection pulmonaire, de maladie cardiaque ou de diabète.
- Les adultes de 65 ans et plus, les nourrissons, les jeunes enfants et les femmes enceintes.
- Les personnes qui travaillent, font de l'exercice ou passent de longues périodes à l'extérieur, ainsi que celles qui ont un accès limité à un air intérieur frais et bien filtré.
En cas de forte fumée, n'importe qui peut présenter des symptômes, même sans condition médicale connue.
Comment vérifier la qualité de l'air et que signifient les niveaux de la CAS ?
Consultez l'indice de qualité de l'air du Québec, la Cote air santé (CAS), les bulletins météorologiques ou l'application MétéoCAN avant de sortir.
La CAS utilise une échelle de 1 à 10+ :
- 1 à 3 : Risque faible pour la santé.
- 4 à 6 : Risque modéré pour la santé.
- 7 à 10 : Risque élevé pour la santé.
- 10+ : Risque très élevé pour la santé. La santé de chacun peut être affectée.
Réduisez ou reportez les activités extérieures intenses lorsque la qualité de l'air est mauvaise. Les personnes à risque élevé doivent agir plus rapidement et cesser toute activité si des symptômes apparaissent.
Comment garder l'air intérieur plus propre en cas de fumée de feu de forêt ?
Gardez les portes et les fenêtres fermées lorsque l'air extérieur est enfumé, à condition que la température intérieure reste sécuritaire. Si votre domicile devient trop chaud, rendez-vous dans un endroit plus frais avec de l'air filtré, comme une bibliothèque, un centre communautaire ou un centre commercial.
Climatisation, ventilation et filtres
- Utilisez la climatisation ou une thermopompe.
- Réglez les échangeurs d'air et la ventilation des véhicules sur le mode recirculation.
- Pour les systèmes centraux, utilisez le filtre de la plus haute qualité que l'équipement peut supporter en toute sécurité ; un filtre compatible MERV 13 ou supérieur offre une meilleure filtration des particules fines.
Les purificateurs d'air sont-ils utiles contre la fumée de feu de forêt ?
Un purificateur d'air portatif doté d'un filtre HEPA peut réduire les niveaux de particules dans la pièce où vous passez le plus de temps. Choisissez un modèle adapté à la taille de la pièce, faites-le fonctionner suffisamment longtemps et remplacez les filtres selon les instructions. Évitez les appareils qui produisent de l'ozone.
Réduire la pollution intérieure
Réduisez la pollution intérieure causée par le tabagisme, le vapotage, les bougies, l'encens, les poêles à bois, la friture et l'utilisation de l'aspirateur sans filtration adéquate.
Les masques N95 protègent-ils contre la fumée de feu de forêt ?
Si vous devez sortir, un respirateur N95 certifié par le NIOSH ou un équivalent bien ajusté peut réduire votre exposition aux particules fines.
- La pilosité faciale empêche généralement une étanchéité adéquate.
- Les masques médicaux et les couvre-visages en tissu sont beaucoup moins efficaces contre la fumée.
- Un masque N95 n'élimine pas tous les gaz présents dans la fumée de feu de forêt et ne remplace pas la limitation du temps d'exposition.
Les enfants peuvent-ils porter des masques N95 ?
Les respirateurs N95 standards ne sont généralement pas étanches sur les jeunes enfants. Un air intérieur plus pur et une réduction des activités extérieures sont les principales mesures de protection pour eux.
Que faire si vous souffrez d'une maladie pulmonaire ou cardiaque ?
Continuez à prendre vos médicaments prescrits et gardez vos inhalateurs de secours à portée de main. N'attendez pas que la fumée arrive pour renouveler vos ordonnances importantes.
Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien d'établir un plan clair : quels symptômes surveiller, quand utiliser vos médicaments de secours et quand consulter. Ne modifiez pas vous-même les doses de vos médicaments.
Symptômes liés à la fumée de feux de forêt : quand consulter un médecin ?
Une légère irritation des yeux ou de la gorge, un écoulement nasal, des maux de tête ou une toux légère s'atténuent souvent après s'être éloigné de la fumée. Une toux sévère, une respiration sifflante ou un essoufflement nécessitent un avis médical rapide.
Rentrez à l'intérieur, reposez-vous et surveillez vos symptômes
- Légère irritation des yeux ou de la gorge.
- Écoulement nasal.
- Maux de tête.
- Toux légère.
Ces symptômes s'atténuent souvent après s'être éloigné de la fumée.
Obtenez rapidement un avis médical
- Toux sévère.
- Respiration sifflante.
- Essoufflement.
- Étourdissements.
- Palpitations.
Au Québec, vous pouvez composer le 811 pour Info-Santé.
Appelez le 9-1-1
- Douleurs thoraciques.
- Difficultés respiratoires sévères.
- Confusion.
- Perte de connaissance.
- Symptômes suggérant une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Préparez-vous avant le prochain épisode de fumée
À la Clinique Bina, nous encourageons les patients atteints de maladies pulmonaires ou cardiaques à se préparer avant un épisode de fumée. Des informations fiables, un air intérieur plus pur et une intervention rapide dès l'apparition des symptômes peuvent faire une réelle différence.
Sources officielles
- Gouvernement du Québec : Prévenir les effets sur la santé de l’exposition à la fumée de feux de forêt
- Gouvernement du Canada : Fumée de feux de forêt : effets de l'exposition sur la santé
- Environnement et Changement climatique Canada : Fumée de feux de forêt, qualité de l'air et votre santé
- Santé Canada : Utiliser un purificateur d'air portatif pour améliorer la qualité de l'air intérieur
Cet article fournit des informations générales et ne remplace pas une évaluation, un diagnostic ou un traitement médical personnalisé.
